断食,酵素ドリンク

断食は酵素ドリンクで実践をしよう!簡単なやり方も紹介!

断食を食べしてみたけど
やり方難しかったり

さらには、断食をどうやればいいのかわからない

という人もいると思います。

ですので、今回は断食を簡単なやり方を紹介します。


まずなぜ断食を行うときに酵素ドリンクを飲むのかといいますと
酵素ドリンクは酵素が豊富に含まれていて、
ダイエットをするときや腸内環境をキレイにするときにはとてもおススメのドリンクなのです。

さらに断食中ってとてもお腹がすきますよね?

そんなときに酵素ドリンクを飲むと満腹感がでて断食を続けやすくなるのです。

もし断食中に水しか飲めない状態だったら空腹感に負けて断食を続けることが困難になります。

ですが、酵素ドリンクではそのような心配はいらないので断食を続けやすくなるのです。



断食とは、別名でファスティングとも言います。

どちらかの言葉は1度は聞いたことがある思います。


では、断食をするときにどのようにすればよいのでしょうか?

簡単なやり方は、
酵素ドリンクを使った方法です。


朝食のときにパンやご飯などの
炭水化物を食べるのではなくて、

そのときに酵素ドリンクを飲むという感じです。

そのあとの昼食や夕食は普通に食べても大丈夫です。


で、朝に酵素ドリンクを飲んだら
そのあとお昼までに空腹が来るかもしれないので、

それに備えて、水筒などに酵素ドリンクを入れて
こまめに飲むと空腹が来なくなります。


朝に酵素ドリンクを飲むのも良いですが、
人間は夜に食べたものが脂肪になりやすいので、

それを考えると夕食を抜いて、
酵素ドリンクを飲むほうをおすすめします。

朝というのは、基本的になにを食べても
脂肪が付きにくいです。

なので、断食をやるのであれば夕食のときに行いましょう。


で、もしこのようにしていてもなかなか効果がないなと思ったら

ほかの2食の食事を軽めに食べるようにするのも方法です。

ですが、完全に何も食べないとなると
倒れますしカラダのも良くないですので、
それは絶対に避けましょう。

あくまでも軽めに腹8分目を心がけましょう。


ここまで断食の簡単なやり方を書いてきましたが、
いったいどの酵素ドリンクを飲めばよいのか?

という疑問が出てくると思います。

断食のときにおすすめしている酵素ドリンクが、
優光泉というドリンクです。


この優光泉は、ほかの酵素ドリンクと違って
完全に無添加で作られていますので、

とても低カロリーで飲むことができます。

さらに60種類の国産の野菜を使用していますので、
断食などのダイエットやカラダの中をキレイにするなら

もってこいの酵素ドリンクです。


なので、断食をする際には
優光泉を1度食べしてみることをおすすめします。


断食をすることでいままで気になっていた体重や
お肌のトラブルや腸内など

様々あった悩みが解消することもありますので、
1度やってみる価値はあるでしょう。

で、酵素ドリンクで断食をするときのポイントは
飲んだら腹持ちの良いものを選ぶ

ということです。


その条件を満たしているのが、
優光泉です。

ぜひ1度優光泉で断食を試してみましょう。


断食をやるときの注意点


優光泉を使って断食は簡単ですぐに始めることができるのですが、
実は事前に準備をしておく必要があります。

その準備というのは、2週間ほど前から食事の量を徐々に減らしていくことです。

いきなり断食を明日から3日間する!
といっても正直難しいですよね。

それではリバウンドの原因になってしまいます。

ですので、そうならないためにも2週間前から食事の量を減らしていきましょう。

断食が終わったあともたくさん食事を食べることができる!
というわけではなくていきなり高カロリーのものを食べるのではなくて、
消化の良いものを食べていきましょう。

そうすることでリバウンドをせずに腸内環境をキレイにできダイエットにもなります。














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